Kategoriarkiv: framgång tips

8 effektiva tidsbesparande tips för studenter som vill klara tentor

studying-951818_1280

Det blir allt mer uppmärksammat att strategisk användning av tid är av stor för vikt för oss människor. En aspekt av detta är att hälsa och välmående blir en allt mer erkänd bakgrund till goda prestationer. Ytterligare en aspekt är att vi lever i en era starkt karaktäriserad av ett påfallande stort informationsflöde, vilket för många innebär en distraktion från annan sysselsättning.

Detta gäller alla och i synnerhet studenter: för vilka planeringen och struktureringen av tid i stor utsträckning är ett eget ansvar, och det blir då viktigt att ha kunskap om grundläggande men effektiva strategier för tidshantering. Det kan inte betonas nog hur en övergripande förståelse för tid som någonting hanterbart är relaterat till goda vanor snarare än slit och stress. Prestera bättre och se efter dig själv på samma gång med dessa effektiva tidsbesparande tips:

1. Huvudet på skaft

studievanor-god-halsa

Vikten av en sund själ i en sund kropp kan inte överskattas. Detta är en väldigt grundläggande regel som utgör basen för goda studievanor såväl som en god hälsa. Dessvärre är denna regel ofta det första som ryker då en student kämpar med stress som ett resultat av en tung studiebörda. Behåll detta sunda perspektiv i alla lägen för att vägleda dig själv. Många studenter vet detta, men utmaningen ligger i att hålla fast vid denna princip.

2. Vila och ansträngning

vila-och-anstrangning

Vad betyder vila för din tidshantering? Den betyder att du kommer att skapa potential för dig själv att studera mer effektivt och fokuserat när du sätter dig ner med en bok. Vila går hand i hand med ansträngning och god fysik. Det underlättar avsevärt att ha regelbundna vanor för sömn och träning, både för att må så bra som möjligt och studera så bra som möjligt. Ta dig tid att göra det som får dig att må bra.

3. Kost och energi

planera-din-kost

Ät för en god prestation. Det är lätt för en student att falla in i fällan att överleva på kaffe och snabbnudlar, eller att ta en chokladkaka för att få energi att försätta studera. Oroa dig inte för att offra tid eller pengar på matlagning. Du sparar både och genom att planera din kost. Komplexa kolhydrater och protein håller din energi uppe länge, omega 3 håller din hjärna välsmord. Behöver du snabb energi för att koncentrera dig? Frukt håller ditt fokus uppe på bästa sätt.

4. Planering

learn-415341_1280

Både dessa grundläggande goda vanor och dina faktiska studier är beroende av en bra planering. När du påbörjar en kurs, gör en plan för vad du behöver lära dig och se hur du på ett realistiskt sätt kan göra ett upplägg för att lära dig kursens innehåll. Prioritera både din hälsa och dina studier när du gör din plan.

5. Regelbundenhet

books-927394_1280

Rutin är A och O för ett önskat studieresultat. Din kursplan bör vara jämnt uppdelad som en daglig aktivitet i stora block. Överväldigas inte av studierna utan behandla dem bara som vad de är; din huvudsakliga sysselsättning. Detta betyder inte att du ska gå under i stress eller ta på dig en för tung börda. Däremot är det bevisat att den student som tillägnar tid åt sina studier är uppnår de bästa resultaten.

6. Var retro: använd en riktig klocka

Female student looking at wristwatch while studying

När du sitter framför dina böcker finns det framför allt en sak som behövs för en god prestation; ett gott fokus. Befria dig från distraktioner. Använd inte din smartphone, dator eller surfplatta för att kolla klockan när du läser. Utforska armbandsur som ett tidshanteringsverktyg när du studerar.

Anledningar till att bära klocka är flera: se hur tiden stannar på din sida när du låter bli distraktioner som mobilens klocka kan medföra. För att visa tiden behöver du inte använda dig av märkesklockor, använd annars digitala klockor om du tycker att det blir för gammeldags.

Så länge du inte är beroende av en dator för att utföra dina studier är ett retro studiesätt optimalt för att hålla dig fokuserad på uppgiften du har framför dig.

7. Social planering

social-media-1635576_1280

Distraktioner artar sig inte bara elektroniskt utan även genom vänner och familj som vill umgås med dig. Prioritera och lägg den tid du behöver på dina studier. Det är ibland viktigt att kunna säga nej.

Planera för möten och socialt liv, med förlita på klockan mer än telefonen. Du behöver inte vara kontaktbar var du än befinner dig. Var här och nu istället, både för bättre studier och bättre socialt engagemang.

8 . Belöningssystem

beloningssystem

Studier är ett umbärande och en långtidsdedikation. Även den mest positiva kan ha svårt att hålla långsiktsmålet i sikte. När du presterar väl, till exempel har utfört allt du planerade att lära dig under dagen eller uppnår ett bra resultat vid ett test, belöna dig också med aktivitet, vila eller vad du än har förtjänat.

Håll positiva tankar uppe och förbli medveten om att din prestation och dina rutiner är värdefulla.